пр. Парковый, 14

ул. Борчанинова, 5

ул. Уинская, 9

ул. Екатерининская, 107

+7 (342) 222-55-15

+7 (342) 233-22-10

+7 (342) 261-08-08

+7 (342) 215-48-48

+7 (342) 261-08-08
Меню

боль в спине

Боль в спине — частая причина обращений к врачу.

Каждый в возрасте от 20 до 55 лет хотя бы раз испытывал боль в спине. Чаще это связано с нашим образом жизни и работой: тяжёлый физический труд, работа, связанная с частыми наклонами, изгибами, подъемом тяжестей, монотонная работа, пребывание в статической позе, стресс, тревожность, депрессия, гиподинамия, ожирение, курение. Также причинами болей в спине могут быть заболевания позвоночника и внутренних органов, травмы. Поэтому при появлении болей необходимо обратиться к врачу. Для врача бывает достаточно расспроса и осмотра, и совсем необязательно какие-либо дополнительные обследования. Если врач не заподозрил связи болей с серьезным заболеванием, тогда скорее начинайте вести активную насыщенную жизнь. Доказано, что постельный режим не должен превышать двое суток. Так что пожалели себя два денечка и хватит.

Более раннее возвращение к нормальной деятельности обеспечит более быстрое уменьшение боли.

Пересмотрите свой режим дня. Включите в него прогулки на свежем воздухе, занятия ЛФК, вини-йогой, плаванием. Пейте достаточное количество чистой негазированной воды. Уделите внимание своей кровати (жёсткий матрас точно не принесет вреда). Правильно организуйте свое рабочее место. Делайте десятиминутные разминки при продолжительной, монотонной, сидячей работе.

Помните: «Движение-жизнь».


Статья подготовлена Натальей Михайловной Механошиной.

vahrusheva

Терапевт, врач УЗИ

  • Консультирование общих заболеваний
  • УЗИ органов брюшной полости
  • УЗИ почек
  • УЗИ мочевого пузыря
  • УЗИ молочных желез
  • УЗИ предстательной железы
  • УЗИ лимфатических узлов
  • УЗИ мягких тканей (шея)

Запись по телефону: 261-08-08 | 215-48-48